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Jänner 2019 gesunde ernährung beginnt beim einkaufen. Tipp zum ausdrucken der vorlagen. Fertige einkaufsliste mit vorschlägen platz für eigene ergänzungen lebensmittelübersicht und wochenplaner.
Ein schöner und flacher bauch wird in der küche gemacht. In die leeren felder können sie weitere waren eintragen. Den meisten wird eine einkaufsliste in a4 format ein wenig zu groß sein mir auch andere wiederum wollen vielleicht nicht so winzig schreiben oder können kleine schrift nicht gut lesen.
Ich drucke auch die für speiseplan und workout aus da dort ebenfalls eine einkaufsliste und eine trinkliste drauf ist. Einkaufszettel einkaufsliste variante 1 und variante 2 sind je in word und pdf format kostenlos verfügbar. Abs are made in the kitchen.
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